idag firar vi att det är onsdag :)

med massa god sushi

lite trött

sitter å gäspar på jobbet, bara 2,5 timmar kvar tills jag får åka "hem" :) jag ska ju inte hem hem utan hem till Alex, var där igår också, då firade vi att det var tisdag genom att blanda till en dagens (vitt vin & burn blue) och äta god middag, himla bra tisdagskväll blev det.

Idag har jag kört lunchträning där instruktören körde skiten ur oss, var skitjobbigt just då, men så här i efterhand känns det självklart bra att ha fått röra på sig lite...men som sagt, är lite trött nu.
Ska fixa ett par löparskor å komma igång med löpningen, känner att kondisen kan förbättras lite.

Nu måste jag sluta dagdrömma om skor och återgå till jobbet :)

längtar

imorse när jag klev ut ur porten möttes jag av strålande solsken, visserligen fortfarande kyligt, men det gör inte så mycket, nu är våren här å jag längtar tills jag får ta på mig min catsuit och rigg och få kasta mig ut ur Erik-Erik tillsammans med mina kompisar, det är inte långt kvar nu.

Jag är skeptisk

Eller vad säger ni?

Melodifestivalen 2012

Igår var alltså deltävling nr 4 avslutad och klar,
och vidare till Final är nu alltså
Dead by April - Mystery (Bra låt som säkert kan slå internationellt, se bara på hur bra det gick för Lordi)
Loreen - Euphoria (Ingen personlig favorit, men enl vad jag hört/läst så är denna nog en av favoriterna)
Ulrik Munther - Soldiers (Jag gillar hans röst, det är något unikt med den, men tror inte han kommer vinna)
David Lindgren - Shout It Out (Fartfylld och energisk låt, men inte så mycket mer än så, gillar dock hans framträdande)
Molly Sandén - Why Am I Crying (Min personliga favorit, riktig powerballad, å va snygg hon är också)
Björn Ranelid feat Sara Li - Mirakel (Haha, vilket skämt, vem röstade på denna?)
Lisa Miskovsky - Why Start A Fire (Nja, jag hade nog för höga förväntningar på denna)
Danny Saucedo - Amazing (Min andra personliga favorit, bra framträdande och jag gillar låten/texten, den här kan nog gå hem internationellt den med)

Sen har vi ju Andra Chansen, där 8 bidrag tävlar om att få komma till Finalen i globen, de tävlande bidragen i Andra Chansen är,
Thorsten Flinck och Revolutionsorkestern - Jag Reser Mig Igen (Jag gillar att han sjunger fel 1:15 in i låten)
Sean Banan - Sean Den Förste Banan (Kul låt, men Nej)
Timoteij - Stormande Hav (Kort och gott, Nej)
Top Cats - Baby Doll (Gillade denna)
Andreas Johnson - Lovelight (När ska Andreas Johnson ge upp?)
Youngblood - Youngblood (Påminner mycket om Manboy med Eric Saade, finns det kanske en gemensam nämnare? Jadå, Fredrik Kempe har skrivit båda låtarna)
Dynazty - Land Of Broken Dreams (Ok låt, men den kommer inte gå vidare)
Lotta Engberg & Christer Sjögren - Dont Let Me Down (Det här är väl egentligen den enda schlagern i årets schlagerfestival, I like it)


Jag tror att den slutliga vinnaren redan finns bland finalisterna, men från Andra Chansen tror jag att Andreas Johnsson & Lotta Engberg & Christer Sjögren går vidare, hade jag fått bestämma hade Thorsten Flinck och Top Cats gått vidare, men som sagt, jag tror inte det spelar så stor roll, vinnaren och den som går till Eurovision song Contest står nog mellan Loreen & Danny, det är de som har starkast bidrag, men jag hoppas ju självklart också på Molly & Dead By April.


Nästa lördag är det alltså Andra Chansen som gäller.

igår firade vi!

Jag firade att Åke gick igenom besiktningen, men det var på håret, hade jag fått en arg besiktningsgubbe hade jag troligtvis fått minst 2 nerslag, men tack och lov fick jag en jättesnäll kille som gått i samma skola som mig och liksom mig uppväxt och kvar i Haninge, så han kände igen mig kan man ju säga..jag hann knappt gå ut ur bilen innan han sa
-Dig känner jag igen!?
Å sen pratade vi lite minnen och sånt medans han gick igenom Åke, men han påpekade att jag måste fixa 2 saker som jag btw lämnade in Åke till verkstan för att få fixat för 2v sen...fixade dom det? nej tydligen inte, å för det tog dom 3500:- så på måndag rullar jag , Åke och Pappa upp till verkstan för att säga dom ett å annat *morr*

Anyway, besiktningskillen gjorde verkligen min dag, så jag åkte glatt in till stan för nästa firande, nämligen att Lorkis fått nytt jobb!! jätteroligt för henne, så vi drack drinkar å åt 3-rätters på fridays vid kungsan, å så passade vi även på att catcha up lite då det var ett tag sen vi sågs.

vår maffiga efterrätt, visst ser den himla god ut :)

Nu ska jag ge mig av mot Nina för vår traditionella melodifestivalslördag :) 

men såhär ska det väl inte kännas?

vaknade upp på tok för tidigt imorse, kl 5, när jag lätt hade fått sova 2 timmar till, men varför sova när man kan vara vaken?
Har nu legat smått rastlös i sängen sen 5 och mår sådär om jag ska vara ärlig, har en konstig känsla i kroppen och det känns inge bra, lite oroskänslor blandat med lite ångest, över vad, I dont know, men jag hoppas verkligen att det går över, jag har ju inte tid att må dåligt, jag ska ju träffa Lorkis ikväll :)
Nu hade jag ju kunnat vara på gymmet, som jag var igår vid den här tiden, men orkar inte, vill inte, sen ska jag ju zumba på lunchen så det får räcka för idag.

Igår var iaf en bra dag, efter jobbet åkte jag direkt in till stan och mötte upp Carro och Raimer för vår traditionella alternativa torsdagspub :) Vi började på ett Thai-ställe, åt dyr och ok thaimat, jag var väl den som var mest nöjd med min mat, men betyget drogs ner av priset, min Pad Thai smakade precis lika gott som den Pad Thai jag kan köpa här i Haninge men kostade dubbelt så mycket..å det kändes lite väl som överpris.
Sen hade stället i fråga mage att ta betalt för att hänga in jackorna i garderoben även fast vi var där och åt, dvs redan betalade (överpris) för oss, men jag gjorde en fuling..fast det vet dom inte om, dom jävlarna ;)

Efter Thaistället drog vi norrut till samma bar som vi besökte på vår förra alternativa torsdagspub, det är ett himla mysigt ställe med schysst inredning och hyffsat billiga drinkar 86:-/4cl det är väl ok för att vara i stockholm?!  Och sen har dom sååå många drinkar att välja mellan, och inga vanliga gröna hissen eller Lennart drinkar utan typ Watermellon Collins (som btw var supergod) och Raspberry Smash (som enl utsago inte var lika god) och en massa andra drinkar som jag inte kommer ihåg, och självklart avslutade jag kvällen med en fantastisk strawberry daiquiry, det går alltid hem hos mig (om dom är gjorde på rätt sätt dvs).

Min strawberry Daiquiry & Raimers polska drink :) 

Carros Rasberry Smash

2 happy alternativa torsdagspubare :)

känns bra

Imorse vaknade jag 5:55, det var 5 min innan väckarklockan gick igång, kändes bra att vakna av sig själv för en gång skull :)
Anyway, låg och myste medans jag lyssnade på radio innan jag tillslut masade mig upp ur sängen och iväg till gymmet.
Väl på plats körde jag 10min uppvärmning på bandet, sen 30min crosstrainer och sen 10min på bandet innan jag körde lite situps på pilatesbollen (med fötterna mot väggen) och armhävningar, totalt 1 timmes träning, känns riktigt bra :)

Ikväll blir det alternativ torsdagspub :)

en dag kvar

på en mysig vinterhelg.
Igår blev jag bjuden hem till Carro på walk, talk & fika, å vad himla bra vi hade det, en lång walk i perfekt vinterväder, det enda som fattades var väl lite sol, men det var så pass varmt att jag tappade en vante så solen behövdes väl egentligen inte.
Vi gjorde iaf premiärtur på isen (vi går alltid på isen minst 1gång under våra vinterpromenader) vilket var lite läskigt, jag var helt säker på att isen skulle brista när vi gick under en bro, men det visade sig att det bara var bron som knarrade :) vilken tur vi hade.
Väl tillbaka inne i värmen bjöds det på fantastiskt god hallon/chokladkaka som Carro bakat tidigare på morgonen..ser den inte helt supergod ut :)

Lagom till fikat kom farbror Mei och gjorde oss sällskap, så det blev (som vanligt) en hel del fallskärmsprat innan det var dags att ge sig ut för en fotosession till vad kan jag inte avslöja ;)

visst är dom fina :)

Senare på kvällen kom Alex hem till mig å så hade vi lite melodifestivalmys med massa gott snacks å cola :)

Nu ska vi snart bege oss till gymmet, ben står tydligen på schemat idag, imorgon har jag träningsråd med A kl 10, ska bli spännande att se vad jag får för träningsschema..men först ska vi klara av den här dagen.

Peace out

nu är jag trött

men nöjd över min braiga fredag.
Har jobbat, vilket har gått himla bra, zumbade på lunchen, alltid lika roligt, har hittat fler zumba-pass här i krokarna på vardagskvällar, man behöver bara boka några dagar innan å betala på plats, tror jag ska släpa med mig Nina nån dag och testa, man kan ju aldrig få för mycket zumba :)
Efter zumba och jobb åkte jag hem till Nina med lite mat (sushi till mig & thai till Nina) och sen satt vi å myste i soffan hela kvällen, kollade på film (apflickorna) och åt massa godis (polly & bilar) och chips (dill) och självklart drack vi lite cola till detta, vilken fest, visst ;)
Mitt i kvällen ringde Alex från Rammstein konserten och lät mig höra min favvolåt (ohne dich) framföras live..+ lite skönsång från Alex samtidigt :) väldigt trevligt...önskar att jag var där, fast samtidigt var det rätt mysigt att sitta i lugn och ro i soffan och bara få höra den bästa låten lite på håll..oj, börjar jag bli gammal nu eller ;)

Det som är så skönt med den här dagen/kvällen är att när jag åkte hem från Nina kändes det som en lördagskväll...men det var bara fredag vilket betyder att imorgon får jag ännu en lördagskväll, härligt, men innan det blir kväll imorgon så ska jag till sjöstaden och hälsa på Carro och gå på promenad :)

Jag har en känlsa av att den här helgen kommer bli väldigt bra :)

Nu sova.
Gonatt

vill ni veta nåt kul?!

sen jag började träna regelbundet (minst 3ggr/vecka de senaste 3veckorna) så har jag slutat använda mig av sömntabletter :) bra va?! Somnar relativt lätt och sover oftast hela natten igenom utan att vakna, å om jag mot förmodan vaknar så somnar jag om rätt så omgående :)
Bara det gör det hela såå värt.

Imorse steg jag upp kl 6 och begav mig till gymmet, körde 50min på bandet och upptäckte sen i omklädningsrumnet att jag glömt några viktiga detaljer såsom kläder hemma (åkte till gymmet i träningskläder) haha, så det var ju bara att åka hen och klä på sig innan jag begav mig än en gång mot jobbet :)
så kan det gå :)

ohne dich

kann ich nicht sein, ohne dich.

Så vart har jag vart senaste veckan kanske ni undrar..(eller så gör ni inte det) men iaf, jag har vart här på samma gamla plats, samma gamla jobb och samma gamla rutiner, lite därför jag inte har skrivit för det har lixom inte hänt så mycket nytt..förutom relationsstatusen som numera är ändrad, iofs så har det väl vart så ett tag, men jag är så trög att jag inte fattar sånt om jag inte får det svart på vitt, dvs frågar rakt ut :) så det gjorde jag iaf i lördags, på Ninas 30års fest, som var helt jättelyckad, så mycket folk som kom för bara Ninas skull, hennes släkt, hela min familj, Lottas familj..sen kom i stort sett alla hennes jobbarkompisar och sen alla "vanliga" kompisar :) Vi var väl 40-50 pers som var där och firade världens bästa Nina. Man var lite trött dagen efter :)

Det är väl i stort sett det som hänt sen sist, jag har inte kunnat/velat träna då min axel valde att börja krångla i söndagskväll å som eskalerade i måndags då jag inte kunde röra högerarm alls..men sen under eftermiddan blev det bättre och nu känns det inte alls, jättekonstigt, så idag ska jag prova att träna lite igen, men ta det lite lugnt med axelövningarna.

Medans jag gör det kan ni få lyssna på grymmaste låten, helt klart Rammsteins bästa :)

45min idiotstyrka

precis så kändes det igår på styrkepasset, i vanliga fall brukar man ta i sådär så det blir jobbigt på de 2-3 sista repsen, men med ny instruktör som hade lite mer jävlaranamma än den tidigare så blev det så att när det började bli jobbigt å vi alla började göra grimascher..ja då körde vi minst 5 till..och om vi hade tur så fick vi vila efter de 5..men ibland "kunde vi lite mer" enligt henne..och visst, det kunde vi..men vi var inte vana vid sånt..R-M är lite snällare mot oss..A lite hårdare..jag gillade A's sätt att få oss att verkligen kämpa..jag kommer förmodligen ha världens träningsvärk i eftermiddag..men just nu ligger jag kvar i sängen i förnekelse om att min kropp gör ont ;)

aj min kropp, å så lite snor på det..

jag har träningsvärk, inte så lite heller, efter 45min på gymmet i måndags där vi fokuserade på bröst och triceps så kunde mina armar inte längre hjälpa mig upp från golvet ens, tur att benen fortfarande var intakta, shit. Jag var dock väldigt besviken över min prestation, muttrade om att jag var alldeles för svag och att jag knappt blivit svettig..men nog fan gjorde övningarna nytta, jag har ont fasiken överallt på överkroppen, till och med magmusklerna fick sig en omgång, bra!! det är ju så här det ska kännas, jag är nöjd, aningen mör, men nöjd :)

Igår var tanken att träna innan jobb, men det blev inte riktigt som jag tänkt, men det gjorde inget, tränade efter jobbet istället, gick lika bra det. Blev dock bara 35min snabb gång på löpbandet, pallade inte mer, men behövde egentligen inte mer heller om man följer min shape up app, fan va bra den är, iaf för min del som aldrig  hajjat det där med att räkna kalorier, men nu jävlar i min låda kan till och med jag hålla lite koll på kaloriintag och sånt..men lugn, jag gör inte detta för att gå ner i vikt (bara lite) men mest för att jag lovade Y att skriva matdagbok ett tag och nu har jag hittat ett perfekt sätt för mig att göra så :)
sen är den ju himla mysig att titta på med alla fina färger..visst ;)

Idag är tanken att träna styrka 45min på lunchen, sen träffa Nina ikväll :) 

Hörs sen då :)

det här är slutet

på ännu en helg, ganska bra å väldigt lugn helg.
Lyckats kolla klart på säsong4 av sons of anarchy, oj vilken bra serie det är! men vad ska jag nu följa?
Igår spenderades kvällen hos föräldrarna tillsammans med Nina, vi myste, kollade på melodifestivalen och spelade lite yatzy, jag vann i vanlig ordning, tärningarna gillar mig, fick yatzy 2ggr på raken, det ni :)

Idag har jag varit ute på långpromenad tillsammans med Carro & Picard, väldigt trevligt men väldigt kallt, efter inte ens halva sträckan hade mina ben domnat bort :/ men det löste sig med en varm dusch när jag kom hem.

Imorgon är det åter måndag, träning*2 står nog på schemat, kör nog lite kondition på morgonen tillsammans med M, å sen blir det styrka med Alex efter jobbet..ser inte fram emot det sistnämnda..det ryktas om att vi ska köra rätt hårt..låter jobbigt ;) men ser fram emot att ses igen iaf, var ju över en vecka sen nu :/
Men innan dess ska jag sova och jobba, hörs då.

Nu är jag nöjd

Hade som plan att stänga mig inne hela helgen för att slippa snö och kyla ett tag, men hann inte vara vaken mer än 1 timme innan jag kände rastlösheten blossa upp..
Försöte få tag i nån att promenera med men hittade ingen så jag åkte å tränade istället, mycket bättre än en promenad faktiskt (å promenera ska jag ändå göra imorgon) så så fick det bli, så nu kan jag faktisk vara instängd en stund till utan att bli så värst rastlös :)

good news

Idag fick jag en del pengar..bara sådär, om man ska prata i fallskärmsspråk så fick jag en tunneltimme, alltså så mycket pengar fick jag idag, kan inte berätta why, men det kom som en överaskning, tyvärr kommer jag inte boka en tunneltimme för pengarna, har alldeles för många "viktigare" hål att stoppa pengarna i...men det här underlättade verkligen massor för mig.

05:55 en fredagmorgon..

varför? Varför vaknar jag 05:55 när jag kan sova minst 1 timme till?
Nu har jag ju inte ens sovit bra ju, somnade inte förrän runt halv 1 och vaknade lite titt som tätt hela natten :/ så går det när man dricker kaffe och sprit på sena kvällen, smarto.

Nu hade jag ju iofs kunnat göra en repris på onsdagen då jag åkte till gymet och tränade innan jobbet, men jag har en ganska påtaglig träningsvärk i hela kroppen (inte minst benen) så jag vill nog vila lite...dessutom ska jag ju träna på lunchen idag (45min zumba) så det får lixom räcka för idag...så vad gör jag nudå? får väl lyssna på musik och mysa lite till då *rastlös*

Nu är det iaf fredag, det är iaf positivt.

vilken bra torsdag

Började med bra fart i gymet, 45min i rätt högt tempo på bandet, sen jobbade jag lite, sen träffade jag Y..visade sig att det kanske inte gick så bra nu som jag hoppades, fast ändå helt ok tyckte Y, så vi väntar 2 månader tills vi ses igen..förhoppningsvis har jag fått ordning på det sista då så vi kanske kan säga adjö..fast det vill jag nästan inte, gillar ju Y :)

Efter Y träffade jag Carro och Raimer, gick å sushade på nåt ställe som luktade underligt...fast det var tydligen bara jag som tyckte det?!
Fisken var ok, jag delade mina bitar på mitten och försökte tugga varje bit 30ggr..ibland blev jag upprörd på Carro så då svalde jag efter 5 tuggor bara..inte bra.

Efter allt tuggande ville Carro ha efterrätt så då gick vi till Bara Bistro (Underbara Bars lillasyster) och drack drinkar, där luktade det också lite konstigt faktiskt, men åhh vad mysigt ställe, å vi fick sitta i soffor också!!
Jag började med en Kaffe och Baileys för att få upp värmen lite..Carro och Raimer gick direkt på spriten..
Sen blev det en White Russian för min del och Carro och Raimer fortsatte i samma tempo...på en torsdag?! ;)

Efter drinkar och soffmys blev det till att åka hemåt..det är ju faktisk en dag imorgon också. Fredag.

Godnatt.

pratochsushitorsdag

Idag var jag inte lika pigg när jag vaknade, så det fick bli till att ligga kvar å mysa med lite bra musik innan jag måste sticka till jobbet, hade ändå bestämt att träna med M runt halv 10 så jag behöver inte stressa någonstans, skönt.
Tänkte boka in en PT nästa vecka, det är det som är så himla bra med mitt jobb, vi har allt det där tillgängligt på jobbet så jag behöver varken betala extra eller låta det gå ut över fritiden, det där sköter man gratis på arbetstid..så, himla praktiskt, så iaf, min kollega hade gått till henne, A, (vi har 2 PT's en snubbe, P och en brud A) och fått kostråd å sånt skulle verkligen jag behöva, jag är ju så nojjig när det gäller mat och är osäker på vad jag kan äta att jag tillslut inte äter..väldigt dumt, så idag ska jag leta upp bokningspärmen och boka in A nån gång nästa vecka, tjohoo :)

Idag ska jag träffa Y efter jobbet, prata lite om de senaste 2 månaderna och förmodligen komma fram till att det går bra nu, för det tycker jag nog att det gör, fast å andra sidan har det ju kännts så tidigare å sen bara kraschat..men nu kanske det är annorlunda.

Efter Y blir det sushi med Raimer & Carro, himlars trevligt, mer prat och god mat :)

Nu arbeit.

dubbelt upp

blev dubbel träning på gymet idag, var inte planerat alls men när jag vaknade (efter nästan 10timmars sömn) kl halv 7 imorse så kände jag mig pigg och lite på hugget å stack snabbt som rackarns (dvs innan jag hann ändra mig) till jobbet och gymet, tränar i vårt fina gym på jobbet alltså.

Kl 7 entrade jag och då var det bara en annan tapper själ där, rätt skönt att slippa vänta utan bara köra på med det man önskar. Körde närmare 40min på bandet innan mina hälar sa ifrån (skavsår, dumma fötter)..å var rätt nöjd med det, skulle ju ändå köra 45min styrka på lunchen också..and so I did :) bra va?!
Imorgon kör vi igen :)