aj min kropp, å så lite snor på det..

jag har träningsvärk, inte så lite heller, efter 45min på gymmet i måndags där vi fokuserade på bröst och triceps så kunde mina armar inte längre hjälpa mig upp från golvet ens, tur att benen fortfarande var intakta, shit. Jag var dock väldigt besviken över min prestation, muttrade om att jag var alldeles för svag och att jag knappt blivit svettig..men nog fan gjorde övningarna nytta, jag har ont fasiken överallt på överkroppen, till och med magmusklerna fick sig en omgång, bra!! det är ju så här det ska kännas, jag är nöjd, aningen mör, men nöjd :)

Igår var tanken att träna innan jobb, men det blev inte riktigt som jag tänkt, men det gjorde inget, tränade efter jobbet istället, gick lika bra det. Blev dock bara 35min snabb gång på löpbandet, pallade inte mer, men behövde egentligen inte mer heller om man följer min shape up app, fan va bra den är, iaf för min del som aldrig  hajjat det där med att räkna kalorier, men nu jävlar i min låda kan till och med jag hålla lite koll på kaloriintag och sånt..men lugn, jag gör inte detta för att gå ner i vikt (bara lite) men mest för att jag lovade Y att skriva matdagbok ett tag och nu har jag hittat ett perfekt sätt för mig att göra så :)
sen är den ju himla mysig att titta på med alla fina färger..visst ;)

Idag är tanken att träna styrka 45min på lunchen, sen träffa Nina ikväll :) 

Hörs sen då :)